Arti dari Kesehatan Jasmaniah dan Kesehatan Rohaniah

a. Kesehatan jasmaniah;

Kesehatan jasmani artinya menjamin kesehatan tubuh lebih optimal dengan melakukan hal-hal sebagai berikut:

1)   Pemeliharaan tubuh dan alat-alat tubuh seperti (mandi, menyikat gigi, pemeliharaan rambut, kuku dan sebagainya secara teratur).

2)   Perhatikan dengan seksama pakaian yang dikenakan baik berupa busana itu sendiri maupun pelengkapnya, apakah ada bersih dan rapi, sesuai dengan keadaan lingkungan hidup dan lingkungan kerja.

3)   Makanlah dengan menu seimbang (4 sehat 5 sempurna).

4)   Lakukanlah senam atau olahraga lainnya sebagai latihan jasmani secara teratur, guna memperkuat otot dan melancarkan peredaran darah.

5)   Berusahalah selalu untuk memperhatikan sikap tubuh yang baik seperti: sikap berdiri, duduk ataupun berjalan, agar tidak terjadi ketegangan dan kelelahan otot yang tidak perlu terjadi.

6)   Selalulah menjadikan hidup ini menjadi suatu irama yang teratur, guna pemeliharaan kesehatan, seperti: waktu kerja, istirahat, makan/minum, latihan jasmani, rekreasi dan pembinaan jiwa.

b. Kesehatan rohani / rohaniah

Kesehatan rohaniah maksudnya adalah cerminan jiwa saat kita melakukan pekerjaan, seperti:

1)   Sebelum memulai pekerjaan pasanglah niat dengan baik.

2)   Amati jenis pekerjaan apa yang akan dilakukan dengan cermat, bukan gegabah.

3)   Lakukan suatu pekerjaan dengan hati yang tenang dan damai, bukan melakukan pekerjaan secara terpaksa, sebab bila terpaksa tidak dapat dicapai hasil yang maksimal.